别让情绪型过敏害了你

情绪型过敏,是指情绪波动或负面情绪对皮肤产生的反应，表现为皮肤过敏或敏感。

情绪型过敏是一种身心反应，它与情绪和压力水平之间存在关联。当人们处于紧张、焦虑或情绪低落状态时，身体会促进释放压力激素皮质醇。皮质醇是一种由肾上腺皮质分泌的激素，它在应对压力和调节免疫系统中发挥着重要作用。然而，长期受到负面情绪影响，还可能引起肝郁，由肝气郁结、功能失调所引起的一系列身体、和情绪上的不适。长期高水平的皮质醇也会对皮肤产生负面影响，出现情绪肌,如高水平的皮质醇可能使皮肤更容易受到刺激，并导致过敏反应,皮肤失去光泽暗沉蜡黄、影响胶原蛋白的产生失去弹性、显得松垮。

情绪型过敏的应对措施

情绪管理：学习应对压力和负面情绪的有效方法,如深呼吸、冥想、运动或寻求心理咨询。

良好的睡眠：确保获得充足的睡眠,有助于调节身体的压力水平和皮肤的修复。

健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、定期运动和充足的水分摄入，有助于减轻身体的压力负担。

规律生活：建立规律的生活作息，有助于稳定情绪和身体功能。

调整饮食：避免过食油腻、刺激性食物，增加新鲜蔬菜水果的摄入，有助于调节肝气。古籍记载藏红花主治心气忧郁，结闷不散，使人感到更加放松和愉悦。可以喝藏红花茶，有助于改善抑郁、焦虑、失眠等情绪问题。

美容护肤：选择温和的护肤产品，避免刺激皮肤的化学物质，以减少皮肤过敏和不适。可以涂抹藏红花精华油，搭配刮痧板按摩脸部，有助于舒缓情绪，改善皮肤状态。

情绪型过敏主要人群

我国女性抑郁症的患病率约为男性的2倍,女性患病率高是因为女性的情绪更为敏感,更偏情绪化。抑郁后会带来生理功能以及面貌特证的变化，皮肤不好，心情不好是双重的恶性循环。

00后长期熬夜产生老年斑，脸色暗黄等问题，医生解释，常常焦虑的女性会诱发皮肤问题。