怎么科学缓解腰酸背痛,精神饱满迎接新一天

  有没有朋友有同样的经历,好不容易完成一天的辛苦工作,想好好睡一觉恢复精力,结果起床后竟然更感到腰酸背痛,一整天都没了精神。为什么会有这种情况发生?今天让我们看看科学缓解腰背酸痛的一些办法,努力获得精神饱满的早晨吧!

  改善睡眠环境

  首先,如果睡觉时持续保持相同姿势不动,腰脊长时间被压迫,影响局部血液流通,腰疼就可能会找上门。其次,枕头高度和床垫不合适也可能是原因,枕头床垫无法很好地支撑保护身体,容易造成早起背部的疼痛。

  针对这类问题引起的背痛,是可以通过调整姿势以及枕头床垫来改善的,保持舒适且健康的睡眠环境能够使人获得更好的休息,减少睡醒后依旧腰酸背痛的可能性。

  止痛药缓解

  一些由自身免疫、组织损伤引发的背部疼痛,例如外伤引发的软组织局部肿胀、过劳导致的腰肌劳损等,都有可能会引起背部疼痛,其病理学本质为无菌性炎症;另外随着年龄增长,身体难以避免产生退变,可能引发腰间盘突出或骨质增生等病症而引发腰酸背痛。另外针对这类情况,如果产生了急性疼痛,影响正常生活,可以按照医生或药师的专业指导,口服非甾体类抗炎止痛药,抗局部炎症的同时,也能够有暂时止痛的作用。症状缓解后,则可以前往专业医生处获取建议。

  止痛药的选择上,目前常见的非甾体类止痛药有布洛芬、对乙酰氨基酚等,对于急性疼痛的止痛见效比较快,且没有成瘾性。例如意大利原研的司百得精氨酸布洛芬颗粒,不同于传统布洛芬止痛药或其他非甾体止痛药的是,其主要成分为精氨酸布洛芬,针对背痛、牙痛、痛经等急性疼痛,可在15分钟见效止痛,且对肠胃刺激小。

  也可以选择司百得精氨酸布洛芬片,更便于携带吞服

  值得一提的是,对于近期大家很关注的发热问题,及发热引起的头痛等疼痛,上面的原理也同样适用,精氨酸布洛芬也能够快速起到解热+镇痛的效果。

  及时前往医院就诊

  心脏疾病如冠心病,心绞痛等,肝胆疾病如胆结石、胆囊炎、肝脏囊肿、肝炎等,均可能会出现早上起床后背疼痛的现象。针对这类情况,除了使用止痛药等暂时止痛的手段,更是需要及时前往医院就诊,确认病因,防止后期病情发展或加重。同时,生活中就要注意腰背部的保暖和休息。


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